Les bains de nature : la meilleure façon d'éloigner les médecins
Par Giacomo Edifizi
Le mot "nature" est dérivé du mot latin "natura" qui, dans l'Antiquité, signifiait littéralement "naissance".
La nature est à la fois évolution et extinction, vie et mort, croissance et décroissance. Elle est une mosaïque de chaleur et de froid, de lumière et d'obscurité, de faiblesse et de force. Elle est le yin et le yang de la vie.
Nous, les êtres vivants, sommes profondément attirés par elle. Elle nous offre des couchers de soleil spectaculaires, des panoramas magnifiques, des montagnes aux formes complexes et une faune gracieuse. Mais sa véritable beauté réside dans sa diversité et dans l'interrelation et l'interdépendance de ses forces physiques, de ses processus chimiques, de ses systèmes biologiques et de ses innombrables formes de vie.
Non seulement elle nous séduit, mais elle nous apporte aussi santé et bonheur. L'exposition à la nature peut réduire l'hypertension, l'anxiété et les maladies cardiovasculaires, améliorer la vitalité et l'humeur, et surtout, il a été démontré que le sentiment d'appartenance à la nature est étroitement lié à la satisfaction de vivre, à la vitalité, au sens de la vie, au bonheur et à la pleine conscience. Cela devient une dépendance saine dont on ne peut se défaire.
Il suffit de l'écouter.
Il suffit d'aller dans la forêt ou au sommet d'une montagne pour l'entendre s'adresser à nous par l'intermédiaire des éléments. Le vent, avec sa force invisible et mystérieuse, peut donner vie à un paysage. La terre, avec sa force puissante, est visible tout autour de nous. L'eau et le feu apportent des changements radicaux tout en étant si paisibles et calmes.
La nature et ses éléments sont ce qui rend notre aventure si passionnante, où la seule constante est le changement et l'inconnu.
Depuis mon enfance, j'ai toujours été attiré par les sentiments qu'elle suscitait en moi. Cette joie, cette liberté et cette conscience que je ne pouvais trouver nulle part ailleurs. Dès lors, j'ai voulu que mes proches s'y plongent à leur tour. Aujourd'hui, je veux que tout le monde en fasse partie, qu'ils ressentent la même chose que moi lorsque je suis là-bas !
Prêtez-vous attention à la nature et aux éléments ou êtes-vous à peine conscient de leur présence ?
Essayez-le.
Trouvez un bon endroit. Cela ne doit pas être compliqué et vous n'avez pas besoin d'un endroit "parfait", car toute la nature est parfaite.
S'accorder du temps seul dans la nature. Lorsque nous sommes avec d'autres personnes, nous avons tendance à parler les uns aux autres. Les silences sont mal vécus. Nous sommes également préoccupés par ce que les gens pensent de nous, et nous avons donc tendance à nous comporter selon les conventions sociales.
Remarquez la présence des éléments lorsque vous arrivez à destination.
Comment le ressentez-vous ?
Qu'est-ce que ça fait ?
Ouvrez et sollicitez tous les sens. Que voit-on, qu'entend-on, que ressent-on, que sent-on ? Ensuite, essayez de vous demander "Qu'est-ce qui m'attire ?" Est-ce une montagne ? Un ruisseau ? Une fleur ? Un arbre ? Laissez vos yeux se poser sur ce point et concentrez-vous sur lui.
Remarquez le silence, le calme qui vous entoure. Le son de l'eau qui s'écoule d'un ruisseau alpin, le crissement du gravier sous les chaussures de randonnée ou le claquement des semelles en caoutchouc sur l'herbe mouillée. La symphonie des chants d'oiseaux, des arbres et parfois des grenouilles qui parlent tous ensemble. Observez autant de détails que possible.
Ce processus ne prend que quelques minutes, mais il peut avoir un effet puissant sur votre capacité à réduire le stress et à augmenter le bonheur.
Albert Einstein a dit : "Regardez la nature en profondeur et vous comprendrez tout mieux".
Alors, sortez ! Continuez à explorer et à partir à l'aventure, vivez en contact étroit avec Mère Nature et la joie vous atteindra, vous et tous ceux qui vous entourent.